Nordic Walking ist herkömmliches Walking mit (speziellen) Stöcken. So einfach der Begriff und die Methode, umso wirkungsvoller ist diese neue Bewegungsform, die von Skandinavien zu uns herübergekommen ist. In Finnland bewegt sich ein Fünftel der gesamten Bevölkerung regelmäßig auf diese Weise, in Schweden wechselt man immer mehr von den Rollskiern zum "Stabgang", wie Nordic Walking dort genannt wird. Aus dem klassischen Walking wird ohne besondere zusätzliche Anstrengung oder Aufwand an Material ein hochwirksames Ganzkörpertraining, das daher optimale Trainingseffekte mit sich bringt.